Bạn đã bao giờ trằn trọc cả đêm, cố gắng tìm cách chợp mắt nhưng vẫn không thể ngủ sâu? Mất ngủ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm giảm chất lượng cuộc sống. Nhưng bạn có biết rằng lá sen – một nguyên liệu dân gian quen thuộc – lại là bí quyết tự nhiên giúp cải thiện giấc ngủ hiệu quả? Không cần đến thuốc tây, không lo tác dụng phụ, chỉ cần áp dụng đúng cách, bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận sự khác biệt. Hãy cùng khám phá ngay trong bài viết này! Tại sao lá sen được mệnh danh là “thần dược” giúp an thần, ngủ ngon? Lá sen từ lâu đã được coi là một “thần dược” trong y học cổ truyền nhờ khả năng hỗ trợ an thần và cải thiện giấc ngủ. Đông y ghi nhận lá sen có tác dụng thư giãn cơ thể, giúp dễ dàng đi vào giấc ngủ, trong khi y học hiện đại đã chỉ ra các hợp chất sinh học trong lá sen mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thần kinh và giấc ngủ. Lá sen - dược liệu quý chữa mất ngủ và tốt cho sức khỏe Alkaloid, đặc biệt là nuciferin Nuciferin hoạt động như một chất dẫn t...